Ansiedade
Preocupações constantes, pensamentos acelerados e dificuldade de permanecer no presente.
Conhecer o tema →Psicoterapia com acolhimento e direçãoSeus valores são o norte.
Seus valores são o norte.
A terapia é o caminho.
Psicoterapia baseada na ACT — Terapia de Aceitação e Compromisso. Atendimento online para o Brasil e exterior e presencial em Porto Alegre.
Há momentos em que seguir sozinho fica mais difícil.
Ansiedade, autocobrança, relações, desânimo, mudanças ou adaptação a uma nova cidade ou país podem trazer perguntas importantes. A psicoterapia oferece um lugar para olhar para elas com tempo, respeito e sem julgamentos.
Entender como funcionaComo posso ajudar
Temas que podem encontrar espaço na terapia.
Não são rótulos nem diagnósticos. Cada experiência é compreendida dentro da sua história.
Desânimo e perda de sentido
Sensações de vazio, desânimo ou dificuldade de encontrar direção.
Conhecer o tema →Relacionamentos
Vínculos afetivos, comunicação, limites e conflitos recorrentes.
Conhecer o tema →Propósito de vida
Busca por uma vida mais alinhada ao que realmente importa.
Conhecer o tema →Autocobrança
Cobranças internas intensas e a sensação de nunca fazer o suficiente.
Conhecer o tema →Mudanças e escolhas
Transições pessoais e profissionais que pedem novas escolhas.
Conhecer o tema →Solidão
O peso de sustentar tudo sozinho e a necessidade de conexão.
Conhecer o tema →Adaptação a outro estado ou país
Saudade, pertencimento e criação de vínculos em um novo lugar.
Conhecer o tema →
Sobre Rafael
Ciência, presença e uma escuta verdadeiramente humana.
Psicólogo clínico formado pela PUCRS, com especialização em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Valorizo um atendimento acolhedor, claro e embasado cientificamente, sempre atento ao que é realmente útil para cada pessoa.
Como funciona
Tirar uma dúvida pelo WhatsAppTrês passos para começar.
Primeiro contato
Você entra em contato pelo WhatsApp para tirar dúvidas ou solicitar um horário.
Agendamento
Combinamos um horário para a primeira sessão.
Sessões
Os encontros duram em média 50 minutos, em um espaço sigiloso e acolhedor.
Atendimento online
Um espaço de escuta que acompanha diferentes lugares.
Atendimento individual para adultos, em português, no Brasil e no exterior. Para a sessão, você precisa de conexão estável e um local com privacidade.
Saber mais sobre a psicoterapia online →“A distância muda o cenário.
A sua história continua merecendo escuta.”
A sua história continua merecendo escuta.”
Quando cobranças, prazos e desempenho ocupam espaço demais.
Um espaço para compreender sobrecarga, limites, descanso e a sensação de nunca fazer o suficiente.
Saiba mais →Nem sempre é simples compreender aquilo que está doendo.
Desânimo, ansiedade, irritação, vazio ou sobrecarga podem ser acolhidos sem rótulos e dentro da sua história.
Entender como a terapia pode ajudar →Mudar de lugar também pode transformar a forma como você se percebe.
Um espaço em português para falar de saudade, pertencimento, distância da família, adaptação e da vida entre lugares.
Conhecer este atendimento →Não se trata de eliminar todo desconforto.
Trata-se de construir uma vida com direção.
Pensamentos e emoções difíceis fazem parte da experiência humana. A ACT busca desenvolver uma relação mais flexível com eles, enquanto valores ajudam a orientar escolhas e ações possíveis.
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Ler artigo →Perguntas frequentes
Antes de começar, é natural ter dúvidas.
Como funciona a primeira sessão?+
É um primeiro encontro para compreender o que trouxe você à terapia, conversar sobre expectativas e conhecer a forma de trabalho.
Quanto tempo dura cada sessão?+
As sessões têm duração média de 50 minutos.
O atendimento é online?+
Sim. O atendimento individual para adultos acontece online, para pessoas no Brasil e no exterior.
Existe atendimento presencial?+
Sim. Há atendimento presencial no bairro Santana, em Porto Alegre. O endereço completo é informado no agendamento.
Posso fazer terapia morando fora do Brasil?+
Sim. A terapia pode acontecer em português, respeitando disponibilidade e diferenças de fuso horário.
Primeiro contato
Falar com RafaelSe fizer sentido para você, podemos conversar.
Use o WhatsApp para tirar uma dúvida breve ou solicitar um horário. Esse contato não é um canal de emergência.
